Gimnasia Bailada o Baile Entretenido, sólo energiza y divierte, Solo o acompañado
Gimnasia Bailada o Baile Entretenido Ejercicio fácil, sólo energiza. Esta clase combina pasos de baile y aprendizaje de los mismos a través de pequeñas coreografías de salsa, merengue, mambo, rock and roll, ritmos de moda etc., no complicados con ejercicios ligeros para mejorar el balance, fuerza, coordinación y flexibilidad de los participantes.
Creada como un ejercicio hecho a la medida para principiantes que sólo quieren ponerse en forma o aquellos con necesidades especiales, como sólo divertirse. Pueden participar personas de diferentes edades, tallas y niveles.
Cada alumno trabaja a su propio ritmo y nuestros. Puedes ser una persona que nunca ha hecho ejercicio . Es una original combinación de baile-ejercicio.
La clase, con una duración de 60 minuto,s se compone de un calentamiento de todos los grupos más grandes de músculos, una porción de ejercicio cardiovascular por medio del baile, flexibilidad y relajación al final. Así seas principiante, seas una persona mayor, tengas demasiado sobrepeso o con alguna restricción física. Cada participante ejercita a su propio ritmo para gradualmente mejorar su condición física en un ejercicio efectivo y divertido.
Profesora. Gabriela Rivera
Lunes a Viernes 19:30 hrs
Sábado 12:00 hrs
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