Yoga es un Arte y Ciencia de Vida que nos ayuda a desarrollar en forma armoniosa nuestros aspectos físicos, mentales y espirituales. Tomando al Ser Humano en forma integral.
El Yoga no es una religión, es una filosofía de vida, nacida en la India hace miles de años y que a través de su práctica se restablece la Paz, la Salud y la Felicidad en nuestro diario vivir. El Yoga puede ser practicado por todos. Cualquiera sea su creencia individual y su condición física.
La palabra Yoga procede de la raíz sánscrita “Yuj” que significa Yugo, Lazo, Unidad. Así yoga significa literalmente “unión”, podríamos decir que es la “unión con uno mismo”.
El ser humano funciona en términos de polaridades, eso expresa el sentido el termino “Hatha”. “Ha” significa “sol, calor, luz, energía, creatividad, actividad, pasión, positivo”; “tha” significa “luna, frió, reflejo, receptivo, negativo”.
Los términos positivo y negativo también hacen referencia al potencial electroquímico en el cuerpo, puesto que el lado derecho es positivo y el izquierdo, negativo. Nos enfrentamos aquí con 2 extremos: caliente y frió, actividad e inactividad, positivo y negativo. En cuanto a la mente, tiene sus propias polaridades.
La vida es sobre todo de esa naturaleza; nosotros nos desplazamos de un extremo al otro. La razón de todo esto, son las ideas preconcebidas y un amplio abanico de opiniones y de suposiciones establecidas.
Por lo tanto, “Hatha yoga” es la unión de las diversas polaridades interiores a fin de acceder a un estado de equilibrio y de trascender nuestra visión limitada.
Hatha yoga, es una ciencia humana que quiere ayudar al hombre en su parte mental, física y espiritual; por medio de la practica de: “Asanas”(posturas), “Pranayama”(control de la respiración), Relajación, Dieta y Pensamiento positivo. De este modo se avanza rápidamente en la comprensión de la unión “Mente y Cuerpo”.
Se concede especial atención al cuerpo físico, que es el vehículo de la existencia y actividad del alma. La pureza de la mente no es posible sin la pureza del cuerpo en el que funciona y por la que es afectada. A través de la practica de asanas y pranayama, la mente se fija en un solo punto y de este modo uno puede progresar rápidamente en la concentración y meditación. Este método al tener en cuenta la relación reciproca entre el cuerpo y la mente, combina todos los movimientos que necesitamos para asegurar la salud física y la paz mental, logrando así mantener ese equilibrio.
El Hatha yoga es un excelente complemento tanto para deportistas, como personas sedentarias y corrientes. No hay restricciones, ni limites de edad en la practica del yoga. Ya que él nos ayudará a mantener nuestro cuerpo y mente en buen funcionamiento, contrarrestando los daños provocados por la vida diaria y la practica de los deportes modernos (lesiones).
Profesora: Leonor López
Martes y Jueves 9:30 hrs.
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