Clase grupal de alta intensidad y resistencia cardiovascular

Descubre este baile.

Clase Grupal y/o en parejas que disfruta del sabor centroamericano

Clase dirigida a un entrenamiento Aeróbico con una sección de tonificación muscular localizada
centrada en abdominales y gluteos

Clase grupal antigua (5 años el mismo grupo), de carácter aeróbico, fundamentalmente trabajo de tren inferior

Gimnasia Bailada o Baile Entretenido, sólo energiza y divierte, Solo o acompañado

Con esta Técnica vas a lograr un mejoramiento postural, la tonificación estilizada de la musculatura, flexibilidad y resistencia localizada

Intensidad Cardiovascular al Máximo.

Yoga es un Arte y Ciencia de Vida que nos ayuda a desarrollar en forma armoniosa nuestros aspectos físicos, mentales y espirituales. Tomando al Ser Humano en forma integral.

Con la complementación de una cama elástica y al ritmo de la música saltos con movimientos coordinados y combinados aportando una gran energía personal y grupal

Clase Grupal de alta intensidad localizada a zonas como glúteos, abdominales, piernas, brazos dirigido a tonificar los distintos músculos del cuerpo.

“ POR SIEMPRE JOVEN”

ADULTO MAYOR
"EL EJERCICIO ES LA FUENTE DE LA JUVENTUD"


Horarios : Todas las clases del Gimnasio en horario libre
Requisitos: Actitud, buena salud, desde 65 años

Nuestros años han llegado para pasarlo bien, entretenerse, disfrutar de un ambiente cálido, sociable, saludable, donde te sentirás con mucha energía, feliz, y activo conocerás a futuros amigos al ritmo de pasos y ejercicios dirigidos para ti.

Ya no es problema de edad, sino de actitud para ejercitar a un ritmo pausado, donde se fortalecerán nuestros músculos, moveremos nuestro cuerpo al ritmo de nuestras
canciones que nos recordarán nuestro mejores años

En solo 60 minutos tu actitud cambiará, tu cuerpo lo sentirá, tus endorfinas se liberarán No importa la edad ni el tiempo, sino el querer hacerlo.
Un cambio de actitud cambiará tu vida y tu salud
Clases enfocadas a personas adultas, sedentarias, obesas, hipertensas, diabéticas
y las que requieran retomar una actividad física.

Como implemento usaremos mancuernas, colchonetas, barras, bandas elásticas, pelotas.
Ejercicios dirigidas a zonas especificas de nuestro cuerpo brazos, piernas, abdomen, glúteos, y todo el cuerpo en general.


“Estamos muy cerca de ti, pensamos en ti, somos parte de Uds., porque somos
adultos mejores”

Precios individual $15000 al comprar dos meses
Precios por parejas $15.000 c/u
no se paga matrícula

Gimnasio Sesamo
Los Leones 2384, Providencia
Fono 2042770
info@sesamo.cl

La Cultura Hip-Hop se compone de cuatro modos básicos de expresión. DJing, MCing, B-Boying y Grafitti. Estos provienen de influencias musicales, culturales, sociales, religiosas, económicas, etc... A estas se les fueron añadiendo otros artes y modos de expresión que han pasado a ser parte de nuestra cultura. Tales como filosofías, poesía y modas.