Clase Localizada con música de relajación que trabaja todo el cuerpo buscando tonicidad y elongación muscular, despeja la mente y controla el Strees apta para cualquier edad y no requiere entrenamiento previo.

En la mañana con:

Pamela a las 9:30 horas los Lunes Miércoles y Viernes.

Leo a las 11:30 horas los Lunes Miércoles y Viernes.
Leo a las 10:30 los Martes y Jueves.

En la tarde con:

Rossana a las 19:30 horas los Lunes Miércoles y Viernes y Sábado a las 11:00 horas
Fernando a las 21:30 los Martes y Jueves.

Academia Sesamo desde 1987 capacita Instructores en Fitness en dos áreas complementarias:

Fitness Colectivo & Personal Trainer

Soy Alejandro Prado,
profesor de educación física, director y fundador de ésta Academia.Te invito a mejorar tu calidad de vida y de la gente que te rodea

Requisito: Cuarto medio rendido, Salud compatible.
Inicio de Clases
Lunes 2 de Agosto 2010
Término
Viernes 17 de Diciembre 2010
Horario: Lunes Miércoles y Viernes
Mañana: de 9:30 a 13:00 horas (Optativo)
Tarde : de 19:00 a 22:00 Horas (Optativo)

Promoción para estudiantes Escolares y Universitarios. (No pagas matrícula)
$ 22.000 al comprar un mes y
$ 20.000 mensuales al comprar 2 meses (hasta 2 Cheques)

Todos los Días, Todas las clases excepto las clases de Kung Fu que se pagan aparte.

Máquinas, Pilates, Hip hop, Fitness, Localizado,
Spinning, aerobox, Etc.

Pilates :

Clase localizada con el objetivo de tonificar todo el cuerpo acompañado de música suave







Spinning:
Clase grupal de alta intensidad y resistencia cardiovascular
Se realiza sobre una bicicleta estática de marcha fija especialmente diseñada para llevar a cabo diferentes movimientos. La bicicleta esta provista de un sistema de potencia para hacer más o menos dura la frecuencia de pedaleo, en base a esta graduación se realizan diferentes tipos de ejercicios.

“ POR SIEMPRE JOVEN”

ADULTO MAYOR
"EL EJERCICIO ES LA FUENTE DE LA JUVENTUD"


Horarios : Todas las clases del Gimnasio en horario libre
Requisitos: Actitud, buena salud, desde 65 años

Nuestros años han llegado para pasarlo bien, entretenerse, disfrutar de un ambiente cálido, sociable, saludable, donde te sentirás con mucha energía, feliz, y activo conocerás a futuros amigos al ritmo de pasos y ejercicios dirigidos para ti.

Ya no es problema de edad, sino de actitud para ejercitar a un ritmo pausado, donde se fortalecerán nuestros músculos, moveremos nuestro cuerpo al ritmo de nuestras
canciones que nos recordarán nuestro mejores años

En solo 60 minutos tu actitud cambiará, tu cuerpo lo sentirá, tus endorfinas se liberarán No importa la edad ni el tiempo, sino el querer hacerlo.
Un cambio de actitud cambiará tu vida y tu salud
Clases enfocadas a personas adultas, sedentarias, obesas, hipertensas, diabéticas
y las que requieran retomar una actividad física.

Como implemento usaremos mancuernas, colchonetas, barras, bandas elásticas, pelotas.
Ejercicios dirigidas a zonas especificas de nuestro cuerpo brazos, piernas, abdomen, glúteos, y todo el cuerpo en general.


“Estamos muy cerca de ti, pensamos en ti, somos parte de Uds., porque somos
adultos mejores”

Precios individual $15000 al comprar dos meses
Precios por parejas $15.000 c/u
no se paga matrícula

Gimnasio Sesamo
Los Leones 2384, Providencia
Fono 2042770
info@sesamo.cl

Promoción: No pagas matrícula
Compra 8 días al mes a $ 20.000
Compra 12 días al mes a $ 22.000